Le matin on s’énergise pour la journée avec le REVEIL MUSCULAIRE !
Objectifs : améliorer sa mobilité, se renforcer en douceur et bien se réveiller ! Un cours qui s’adaptera aux envies et besoins du groupe avec des thématiques qui pourront être :
o « Bien-être du dos » très utile pour les télé-travailleurs
o « Abdos sans risque » pour gagner un ventre plat tout en préservant votre périnée
o Souplesse
o Equilibre